Tre settimane per migliorare la vita secondo Franco Berrino

In quanto tempo puoi migliorare la tua vita e ottenere maggior benessere?
Appena tre settimane; questo il tempo che richiederebbe secondo il famoso medico e patologo Franco Berrino, con un programma di miglioramento dello stile di vita, scritto nel suo nuovo libro con Daniel Lumera e David Mariani: “21 giorni per rinascere” .

Un decalogo di quindici regole da seguire per 21 giorni, il tempo considerato necessario e sufficiente per prendere un’abitudine. Berrino, direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, affiancato da altri due personaggi di punta come il docente e formatore Daniel Lumera e l’esperto di fitness David Mariani, ci fornisce una serie di strumenti teorici e pratici da applicare alla vita quotidiana, per riprendere una nuova consapevolezza della vita e portarla al miglioramento.

Si tratta di un percorso integrato, dove l’equilibrio psicofisico ottimale viene raggiunto intervenendo con una corretta alimentazione, movimento fisico e ricerca interiore che prevede l’apprendimento di tecniche di meditazione e respirazione. Un approccio olistico che porta corpo e mente a ritrovare la corretta armonia.

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